BỨC TRANH THẬT VỀ SỨC KHỎE CỦA BẠN – BẠN ĐÃ NHÌN THẤY RÕ CHƯA?
Nhiều người tin rằng mình “khỏe” vì cơ thể chưa xuất hiện triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, sức khỏe không thể chỉ dựa vào cảm giác. Những bất ngờ như một chỉ số xét nghiệm lệch chuẩn, cơn đau ngực thoáng qua hay tình trạng choáng váng giữa ngày đều nhắc chúng ta rằng: sức khỏe cần được đo lường, không thể được phỏng đoán.
Để hiểu sức khỏe một cách chính xác, bạn cần nhìn nó như một bức tranh toàn cảnh dựa trên dữ liệu khoa học, thay vì những cảm nhận mơ hồ.
1. Sức khỏe cần được nhìn thấy qua dữ liệu – không chỉ qua cảm giác
Một bức tranh sức khỏe rõ ràng cần có đủ thông tin về lối sống, cấu trúc cơ thể, di truyền và các chỉ số sinh học. Đây chính là nền tảng của y học dự phòng và chăm sóc sức khỏe chủ động theo chuẩn Medicine 3.0.
Tại HAB, bức tranh toàn diện này được xây dựng bằng 4 lớp phân tích chuyên sâu, giúp bạn đặt nền móng cho chiến lược sống khỏe lâu dài.
2. Bốn lớp phân tích tạo nên “bức tranh sức khỏe thật”
2.1. Khảo sát và phân tích chỉ ssố lối sống
Lối sống là yếu tố chi phối đến 70% sức khỏe tổng thể. Việc phân tích lối sống giúp trả lời những câu hỏi cốt lõi như:
- Giấc ngủ có chất lượng hay đang suy giảm?
- Mức độ căng thẳng có ở mức an toàn không?
- Chế độ dinh dưỡng có cân bằng?
- Lượng vận động hằng ngày có đủ để duy trì chuyển hóa tốt?
- Các thói quen hằng ngày đang hỗ trợ hay cản trở sức khỏe?
Đây là lớp dữ liệu gốc rễ giúp bạn điều chỉnh những hành vi tác động lớn nhất đến tuổi thọ khỏe mạnh.
2.2. Đánh giá cấu trúc cơ thể
Mắt thường không thể cho biết cơ thể bạn đang tích trữ bao nhiêu mỡ nội tạng, chất lượng khối cơ hay tình trạng trao đổi chất. Đánh giá chuyên sâu sẽ cho thấy:
- Tỷ lệ cơ – mỡ – nước
- Chỉ số trao đổi chất cơ bản
- Mỡ nội tạng (VAT)
- Chỉ số BMI và xu hướng cân nặng
- Các chỉ số phản ánh sức mạnh và khả năng hoạt động của cơ thể
Đây là lớp dữ liệu cho thấy “cơ thể bạn đang vận hành như thế nào”.
2.3. Xét nghiệm phân tích gen
Gen là “bản thiết kế gốc” của mỗi người. Phân tích gen giúp:
- Xác định nguy cơ tiềm ẩn bệnh lý chuyển hóa, tim mạch, ung thư
- Hiểu cách cơ thể xử lý tinh bột, chất béo, protein
- Xác định khả năng hấp thu vi chất
- Biết loại hình vận động phù hợp
- Phát hiện các bất dung nạp (caffeine, gluten, lactose…)
- Cá nhân hóa chế độ ăn, tập luyện và lối sống
Đây là nền tảng của y học dự phòng cá nhân hóa – một trụ cột của Medicine 3.0.
2.4. Xét nghiệm dấu ấn sinh học
Lớp dữ liệu cuối cùng giúp đo lường chính xác sức khỏe ở thời điểm hiện tại và dự báo nguy cơ tương lai. Các nhóm chỉ số bao gồm:
- Nội tiết – hormone
- Tim mạch và huyết học
- Đường huyết, mỡ máu và chuyển hóa
- Viêm thầm lặng
- Chức năng gan – thận
- Dinh dưỡng và vi chất
- Các chỉ dấu sớm của bệnh mạn tính
Đây là công cụ quan trọng để sớm nhận diện rối loạn và phòng ngừa chủ động.
3. Khi bức tranh toàn diện hiện rõ, bạn có thể chủ động thiết kế chiến lược sống khỏe
Hiểu rõ cơ thể giúp bạn:
- Kiểm soát rủi ro sức khỏe từ sớm
- Tối ưu tuổi thọ khỏe mạnh (healthspan), sống năng lượng lâu dài
- Giảm thiểu chi phí điều trị muộn
- Ra quyết định đúng cho dinh dưỡng, vận động và lối sống
Một chiến lược chăm sóc sức khỏe hiệu quả luôn bắt đầu từ đo lường – phân tích – cá nhân hóa.
4. HAB đồng hành cùng bạn trong hành trình sống khỏe chủ động
HAB mang đến một hệ thống phân tích đa tầng, dựa trên khoa học và cá nhân hóa, giúp bạn nhìn rõ “bức tranh thật” về sức khỏe của chính mình. Khi có dữ liệu rõ ràng, bạn có thể hành động sớm và chủ động sống khỏe – sống lâu – sống hạnh phúc.
HAB – Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả – An toàn – Bền vững
Facebook: https://www.facebook.com/HABProactiveHealthcareSystem/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/hab-he-sinh-thai-cham-soc-suc-khoe-chu-dong/