HÀNH TRÌNH TỈNH THỨC – TỪ NGƯỜI TÌM HIỂU SỨC KHỎE ĐẾN NGƯỜI TRUYỀN CẢM HỨNG
Xin chào cả nhà Family Health Coach K22!
Tôi là Nguyễn Thị Lệ – một người luôn tin rằng mỗi con người đều có khả năng tự chữa lành, khi họ hiểu và yêu thương chính mình đủ nhiều.
Có lẽ, mỗi người trong chúng ta đều có một thời điểm đặc biệt trong đời – khi con tim khẽ lên tiếng: “Đã đến lúc, ta sống một cách khác đi.”
Tôi đến với hành trình này không phải vì bản thân đang chịu tổn thương hay tìm cách thoát khỏi nỗi đau, mà vì một tầm nhìn lớn hơn – tầm nhìn về một thế hệ gia đình Việt Nam khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và sống tỉnh thức hơn.
Tôi muốn học để hiểu sâu hơn về dinh dưỡng – không chỉ là những con số calo hay thực đơn, mà là tri thức về sự cân bằng giữa thân – tâm – trí. Với tôi, khoảnh khắc đó đến khi tôi nhận ra rằng, sức khỏe không chỉ là chuyện ăn uống hay tập luyện, mà là một hành trình hiểu – yêu – và kết nối với chính mình. Ở đây, tôi không chỉ được học về dinh dưỡng, mà còn được học cách khai vấn – để chạm đến tầng sâu nhất trong tâm thức con người.
Tôi từng nghĩ rằng học về sức khỏe là để phòng tránh bệnh tật, để có vóc dáng đẹp hay năng lượng tốt hơn. Nhưng rồi, khi bước vào khóa Family Health Coach K22, mọi thứ thay đổi.
Ở đây, tôi không chỉ được học về dinh dưỡng, mà còn được học cách khai vấn – để chạm đến tầng sâu nhất trong tâm thức con người.
Tôi chọn trở thành Family Health Coach vì tôi tin rằng, mỗi gia đình chính là tế bào của xã hội, và khi từng tế bào khỏe mạnh, hạnh phúc thì cả xã hội sẽ chuyển hóa.
Và tôi muốn là một người gieo hạt nhỏ bé trong hành trình chuyển hóa đó.
Hành trình chuyển hóa – khi sức khỏe trở thành nghệ thuật sống
5 tuần học trôi qua, không chỉ là thời gian tích lũy kiến thức, mà là một hành trình trở về – về với cơ thể, tâm trí và linh hồn của chính mình.
Tôi bắt đầu thay đổi bằng những điều nhỏ bé nhưng đầy ý nghĩa:
Mỗi sáng, tôi dành 30 phút thiền và viết lời biết ơn.
Tôi học cách lắng nghe cơ thể – khi nào cần nghỉ ngơi, khi nào cần chuyển động.
Tôi nấu ăn bằng tình yêu, không còn “ép buộc mình một cách cứng nhắc”, mà chọn thực phẩm như đang chọn năng lượng cho mình.
Tôi tập lắng nghe bằng trái tim – không chỉ người khác, mà cả chính bản thân mình.
Sức khỏe với tôi bây giờ không còn là mục tiêu, mà là một trạng thái sống – nơi thân thể và tâm hồn cùng hưng thịnh.
Tôi cảm nhận rõ ràng năng lượng trong mình đã thay đổi: bình an hơn, tự tin hơn, và có ánh sáng trong ánh mắt – ánh sáng của người biết mình đang đi đúng hướng.
Before After
Chuẩn bị cho hành trình mới – gieo hạt yêu thương từ tầm nhìn lớn hơn
– Tôi hiểu rằng, khi hành trình 5 tuần khép lại, một hành trình dài hơn mới thật sự bắt đầu – hành trình trở thành Family Health Coach thực thụ. Tôi chuẩn bị cho mình ba hành trang quý giá:
– Tư duy học tập và khai vấn trọn đời
– Tôi sẽ không ngừng trau dồi, mở rộng trí tuệ và khả năng đồng hành, bởi kiến thức chỉ có ý nghĩa khi được sẻ chia để giúp người khác chuyển hóa.
– Trái tim biết lắng nghe và thấu cảm
– Tôi chọn hiện diện trọn vẹn trong từng cuộc trò chuyện, để mỗi người tôi gặp đều cảm nhận được sự an toàn, tin tưởng và yêu thương.
Kỷ luật sống và lan tỏa giá trị thật
Tôi sẽ sống đúng với điều mình học, mình tin, mình chia sẻ – vì tôi hiểu, chỉ khi mình là tấm gương sống, lời nói mới có sức chạm đến trái tim người khác.
Và tầm nhìn của tôi – cũng là sứ mệnh mà tôi mang theo – là:
“Mỗi gia đình Việt Nam sẽ có ít nhất một người thức tỉnh, biết chăm sóc sức khỏe thân – tâm – trí cho chính mình và những người thân yêu.”
Tôi tin, những hạt mầm như chúng tôi – Family Health Coach K22 – đang bắt đầu gieo những hạt giống đầu tiên cho tương lai ấy.
Một tương lai nơi sức khỏe không chỉ là mục tiêu, mà là phong cách sống.
Bởi tôi tin rằng, khi một người phụ nữ khỏe mạnh, tỉnh thức và hạnh phúc – một gia đình sẽ được chữa lành.
Và khi nhiều gia đình cùng như thế – xã hội sẽ chuyển hóa.
Tôi biết ơn hành trình này, biết ơn thầy cô, mentor và các bạn cùng lớp – những người đã thắp sáng ngọn đèn trong tôi, để tôi tiếp tục lan tỏa ánh sáng ấy đến nhiều người hơn nữa!