NHẬT KÝ HÀNH TRÌNH HOLISTIC HEALTH COACH K23 KỲ 1
Chào tất cả các anh chị trong ngôi nhà thân yêu của Học viện Health Coach! Mình là Mỹ Hằng, học viên Holistic Health Coach khóa 23. Với niềm tin “HEATHIER, HAPPIER” – Khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn – Mình đã bắt đầu hành trình này để học hỏi kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động, nhằm mục tiêu giúp đỡ nhiều người có cuộc sống khỏe mạnh, bền vững hơn.
Lúc mới bước vào, mình cũng chẳng tránh khỏi những hoài nghi, những lầm tưởng về dinh dưỡng, về cách chăm sóc sức khỏe. Nhưng sau một học kỳ, mọi thứ đã rõ ràng hơn rất nhiều. Kiến thức của mình được hệ thống dựa trên 5 trụ cột: giấc ngủ, vận động, dinh dưỡng, quản lý stress, và yếu tố ngoại sinh.
Nhìn lại mọi người xung quanh, thấy ai cũng ít nhiều có vấn đề về sức khỏe, mình nhận ra mình có thể góp chút sức nhỏ để giúp họ cải thiện. Những kiến thức học được, mình bắt đầu áp dụng cho chính bản thân: uống nước ấm buổi sáng, uống đủ nước mỗi ngày, biết gọi tên cảm xúc của chính mình, biết lắng nghe không phán xét , tạo bữa ăn cầu vòng và điều đặc biệt, Mình đã chia sẻ những điều này với gia đình, và thật vui khi thấy họ lắng nghe, và cũng bắt đầu thay đổi.
Chặng đường mới chỉ đi qua một phần ba, còn rất nhiều điều để khám phá, để học hỏi và phát triển. mình luôn giữ tâm thế mở, không ngừng cập nhật kiến thức, để trở thành một Health Coach chuyên nghiệp, giúp nhiều người hơn nữa có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Đấy chính là hành trình của mình – và còn rất nhiều điều tuyệt vời đang chờ phía trước!
Một HUẤN LUYỆN VIÊN SỨC KHOẺ không chỉ cho bạn bài tập hay thực đơn.
Một HUẤN LUYỆN VIÊN SỨC KHOẺ giúp bạn xây hệ thống SỐNG KHỎE mà bạn có thể duy trì suốt đời.
TRÂN TRỌNG VÀ BIẾT ƠN!!!